オークワパームシティにある、和歌山放送カルチャースクールで開かれている講座の中から、毎月ひとつをピックアップ!
今月は自彊術の奥伝・成本紀子先生に、健康体操自彊術をともちゃんが習っております。
総集編ということで、
今まで習った動きを取り入れた10の運動を行いました。
かかとを上げ下げする運動があったのですが、
よろけますね・・・(苦笑)
「これからも続けると、体が柔らかくなるかもしれませんよ!」と先生が励ましてくれました。
先生、ありがとうございました☆
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